Aktuelles:
am Samstag 23.9. entfällt der Cyclingkurs um 11.00 Uhr
am Mittwoch 4.10. entfällt Yoga um 20.00 Uhr

Kursplan

Unsere Sonntags-Highlight im September
17.09.17
I. Pilates mit Katharina (Für alle geeignet)
Das Training für den superflachen Bauch und schöne, definierte Muskeln! In harmonischen Bewegungsabläufen wird der Körper als Einheit trainiert.

II. Faszientraining mit Katharina (Für alle geeignet)
Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. „Wenn die Faszien ordentlich stimuliert wurden, wird in den darauffolgenden drei Tagen frisches, elastisches Kollagen produziert.“ Dieses Training mobilisiert, stärkt und entspannt deinen Körper. Es hilft dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.


24.09.17
Von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr  Qigong (Für alle geeignet)
 Ziel von Qigong ist es die Lebensenergie (Qi) des Einzelnen, durch das Erwerben von
entsprechenden Übungspraktiken (Gong) zu stärken. Im medizinischen Qigong, mit seinem ganzheitlichen Ansatz, gibt es eine große Anzahl von Übungsreihen. Langsame und fließende Bewegungen, verleihen dem inneren System Stabilität und Ruhe. Dehnende und streckende Übungen können Blockaden lösen und sich erfrischend auf den Organismus auswirken.



Share by: